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    不要留我!台大校長楊泮池落淚宣佈 6月走人

    台大前教授郭明良涉及論文造假案已遭台大解聘處分,學界對在郭的部分論文聯合掛名台大校長楊泮池始終老神在在批評聲浪不斷,結果,楊泮池今天在校務會議中哽咽落淚,宣布今年6月任期屆滿,他將請辭台大校長,不再續任台大校長,也向校務會議誠懇提出請求,讓他不再續任台大校長一職。他還回批外界對他的指責,稱台大是台灣珍貴的資產,不是靠打擊他人可以成就。

    台大論文造假案延燒至尚未平息,全國教師工會總聯合會今與東華大學、南華大學教授及世新大學前校長等人,日前共同召開記者會要台大校長楊泮池下台,否則恐釀成「學術界禽流感」。中研院研究員阮麗蓉等人日前也發起(快速借錢)基隆哪裡可以借錢「匡正學術倫理風氣」連署,超過2500人連署,要求台大校長楊泮池應立即停止所有行政職務。

    未料,楊泮池今天在校務會議上表示,今年6月任期屆滿,將請辭台大校長,不再續任台大校長,但去年5月28日校務會議通過已他的續任案,他則向校務會議誠懇提出請求,讓他不再續任台大校長一職。

    楊泮池強調,他在數篇論文確實列為共同作者,但個人沒有違反學術倫理的事,也不知道郭明良實驗室發生這些事,這是台大的挫折,台大需要自省與改進以克服挫折。身為校長,他也必須表態,台大有很多優良條件和很多學生,無數台大老師和學生、行政人員等兢兢業業付出貢獻,獨立自由的學風是最珍貴的資產,也是台大創新的泉源,對社會的回饋之心是台大的價值,他個人深以為榮。

    楊泮池話鋒一轉,回批媒體報導及社會對台大和他個人的評論並不符事實,台大會繼續說明,維護說話和做事的合理性,對於單純的學術倫理案,有人不顧事實、隨意指控,把好惡等同於是非,少數人操弄媒體,他深不以為然。

    他說,台大是台灣珍貴的資產,不是靠打擊他人可以成就,為了台灣學術界和諧,他誠懇向校務會議提出請求,今年6月任期屆滿,他不再續任校長職位。

    說到這裡,楊泮池一度哽咽落淚,他說,去年5月28日校務會議通過他的續任案,屬於大學自治的一部分,不續任請求必須徵得校務會議同意,也感謝台大同仁給予他的支持。

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    神秘嘉賓到場,讓Lala一秒爆哭的是他?

    性感女神蘇心甯Lala前日推出首本寫真書I Love Lala只為甯心動》,前日開賣就登上博客來、金石堂排行榜雙冠軍!粉絲支持的程度十分熱情踴躍,其實在開賣前Lala就有和粉絲分享即將出書的消息,早就讓粉絲迫不及待啦!為了回饋粉絲,3/19()在板橋金石堂舉辦新書簽名會,當天Lala以甜美性感的裝扮出席,一出場就吸睛全場,問到最喜歡書中哪套服裝時,Lala表示最喜歡吊帶褲搭配藍色比基尼那套,完全表現出自己俏皮又性感的特質。簽書會當天還有一群女神朋友們站台相挺,第一屆La new啦啦隊的團員-ViviEve、國光幫女神-芊予、高人氣網紅-施菲亞、人氣主持人-蓁蓁、直播網紅-湘湘,姊妹們一上台,Lala馬上感動爆哭,可以看出Lala在演藝圈中擁有好人緣!

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    ▲女神朋友們來現場支持Lala新書I Love Lala只為甯心動》簽書會

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    跑步、騎鐵馬,小心髂脛束症候群!深蹲8招緩解

    【華人健康網記者張世傑/台北報導】跑步、騎鐵馬運動風潮的背後,卻暗藏運動傷害危機,特別是容易罹患「髂脛束症候群」,也就是常聽人家說的 ITBS,可以說是跑者、騎單車族常見膝傷的另一大困擾,千萬不可小覷。

    跑步、騎鐵馬,小心髂脛束症候群!深蹲8招緩解

    專業物理治療師江淳睿指出,髂脛束症候群(Iliotibial Band Syndrome, ITBS)是因為過度使用所造成的膝蓋外側疼痛,患者會形容這個疼痛是跑步時突然發生的,通常是跑步跑了幾公里後疼痛就會出現,而且越跑越痛。

    髂脛束症候群痛起來要人命

    髂脛束症候群是最常使跑者外側膝蓋疼痛的原因,佔了與跑步相關的傷害達12%,在單車族的過度使用傷害中占了15%,跑步與騎單車會造成髂脛束症候群,是因為在從事這兩項運動時,髂脛束有過大的壓力,壓在股骨外上髁附近充滿血管及神經的組織所造成。

    單純來說,ITBS不是一種疾病,而是一種隨著跑步而產生的症狀。有些人是大腿與膝蓋相接處疼痛,有些人是大腿外側疼痛,主要的疼痛區多半落在大腿與膝蓋交接外側。ITBS痛得嚴重時,只覺小腿無力、疼痛到無法跑步,尤其在跑下坡時感受甚為明顯。

    物理治療師江淳睿指車貸繳不出來會怎樣出,ITBS典型的症狀就是髂徑束在股骨外上髁的位置疼痛。原則上請患者平躺或側躺著,先將膝蓋彎曲到大約90度角,再按住髂徑束後緣接近闊筋膜張肌的位置,慢慢將膝蓋伸展至30度角,如果會痛或是疼痛加劇,那就很有可能是ITBS。

    髂脛束症候群的物理治療

    1.髂脛束伸展

    (圖片提供/物理治療師江淳睿)

    側躺左手拉住左腳踝後將左膝彎曲到底,右腳卡在左腳膝蓋上,伸展右腳髂脛束,每次維持30秒,一天做5-10次

    2.髂脛束放鬆

    (圖片提供/物理治療師江淳睿)

    側躺將泡棉滾筒放在右側髂脛束下,以手與左腳支撐,斟酌身體重量壓在滾筒上來回滾動,來回30次。

    3.肌力強化

    ● A.臀中肌訓練

    (圖片提供/物理治療師江淳睿)

    大腿綁彈性帶,側躺抬腿,每次維持10秒,一天10次。

    ● B.臀大肌訓練

    (圖片提供/物理治療師江淳睿)

    大腿綁彈性帶,側躺打開腿,腳踝維持不動,每次維持10秒,一天10次。

    4.橋式(髖關節穩定訓練)

    (圖片提供/物理治療師江淳睿)

    如圖所示,臀腰腿一直線,每次維持10秒,一天10次。

    5.四足跪(髖關節穩定訓練)

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    如圖所示,腰當鋪機車借款臀腿一直線,每次維持10秒,一天10次。

    6.單腳蹲拿啞鈴(髖關節穩定訓練)

    (圖片提供/物理治療師江淳睿)

    如圖所示,每次維持10秒,一天10次。

    7.弓箭步(髖關節穩定訓練)員林小額借貸

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    如圖所示,每次維持10秒,一天10次。

    2017勞工紓困貸款查詢8.深蹲(髖關節穩定訓練)

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    如圖所示,每次維持10秒,一天10次。

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